Hozzávalók:
- 1 tojás
- 3 ek. zabliszt
- 3 ek. bármilyen olajos mag darálva
- 3 ek. kakaópor
- 1 kk. sütőpor
- 1 ek. méz/ stevia/ ki mit használ
- víz
Elkészítés:
Egy bögrében mindent összekeverünk, annyi vízzel, hogy sűrűn, de folyjon. 4 percre betesszük a mikróba legnagyobb fokozaton, majd kiborítjuk.